La mayoría de los dolores de espalda fuertes están causados por la tensión muscular, y esta tensión está a menudo mantenida por el estrés psicológico.

Si creemos que nuestro dolor se debe a una hernia discal o a otra estructura de columna, será muy difícil que nos podamos relajar y mover normalmente.

Se ha demostrado científicamente que el estado de la columna no suele incidir decisivamente en si una persona tiene dolor o no. En cambio el estrés psicológico y la tensión muscular son una causa directa del dolor de espalda.

El Shiatsu es una técnica manual para ayudar a interrumpir el ciclo del dolor crónico. Incide tanto a nivel físico como emocional.

Si te interesa librarte de tu dolor de espalda o si el estrés, la ansiedad y las preocupaciones te causan todavía más dolor, no pierdas más tiempo y pide tu sesión de Shiatsu cuanto antes.

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El SHIATSU te ayuda….

La menopausia es un proceso muy lento de cambios físicos y psíquicos que pueden destabilizarte, una etapa de la vida que necesita paciencia, y que te pide cuidar de ti. 

Shiatsu es la terapia idónea para paliar los problemas de sueño, el nerviosismo, la irritabilidad, los estados depresivos y otras molestias (sudor, sofocos, dolor de cabeza,…) que pueden aparecer durante este proceso.

Shiatsu ayuda a equilibrar e integrar los cambios hormonales y emocionales, así como el sistema nervioso autónomo, de manera significativa y duradera.

El flujo energético vuelve a un equilibrio y la capacidad de curación del organismo se reactiva.

El Shiatsu favorece un cuidado holístico de esta fase natural en la vida de las mujeres, refuerza la aceptación de su cuerpo y mejora la salud.

La fatiga es un cansancio que se experimenta después de un intenso y continuado esfuerzo físico o mental. Aparece una sensación de agotamiento o debilidad que se puede incrementar con una falta de energía y de motivación, lo que supone muchas veces un sobreesfuerzo para realizar las tareas diarias. 

Se manifiesta la fatiga muscular cuando los músculos experimentan una falta de fuerza, y a veces dolor, que dificultan la realización de acciones sencillas. La puede sufrir cualquier persona, y en particular los amantes del deporte. 

Ocurre por multitud de causas, incluso por estrés físico y mental. Ciertas enfermedades, la realización de sobreesfuerzos, una alimentación inadecuada y una falta de hidratación y descanso unido a hábitos poco saludables como el tabaco o el alcohol son las causas más habituales. En general, se debe a un agotamiento de los suministros que hacen funcionar los músculos a causa de hábitos de vida inadecuados. 

La energía en el organismo funciona de la siguiente manera: la glucosa es un carbohidrato que se oxida en el organismo a través del proceso metabólico y proporciona energía a las células. Gran parte de este proceso deriva en la producción de la molécula ATP, que se utiliza como moneda energética en las células. 

La glucosa es el combustible principal del organismo y se almacena en forma de glucógeno en el hígado y en el tejido esquelético. Si ingerimos demasiados hidratos de carbono (simples o compuestos), la glucosa se almacena como tejido adiposo o grasa de reserva. 

Si durante los entrenamientos, los deportistas realizan un sobreesfuerzo, las reservas de glucógeno se agotan y el músculo tiene que recurrir a los aminoácidos a partir de las proteínas para generar glucosa. Este proceso requiere mucho más esfuerzo del organismo y necesita una mayor cantidad de agua para seguir trabajando. 

También debemos tener en cuenta que el tejido muscular se recupera y se desarrolla en los periodos de descanso, después de realizar las rutinas de ejercicio y al dormir. Así que, si además del sobreesfuerzo no nos alimentamos de la forma adecuada durante un largo periodo de tiempo tras los entrenamientos, esta función de recuperación no se desarrolla correctamente y temporalmente podemos sentirnos más cansados. 

¿Cómo prevenir la fatiga muscular en el deporte? 

1. Hidratarnos de forma adecuada durante los ejercicios deportivos.

2. Una dieta equilibrada para evitar la fatiga y facilitar la recuperación de la energía.

3. Recibir Shiatsu de forma regular después de las sesiones de entrenamiento para ayudar al organismo a mantener su equilibrio y relajarse.

O ¿cómo optimizar tu sesiones de Shiatsu? y sacar el mayor beneficio para tu salud y tu vida.

Estos estiramientos de los meridianos apuntan a restablecer la fluidez en la circulación de la energía en el cuerpo.

Incorporandolos en tu rutina diaria, te ayudarán a conservar tu equilibrio energético entre dos sesiones de Shiatsu.

Para cuidarte, piensa Shiatsu !✨

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(Gracias a Céline Leray por el vidéo